అనుగ్రహింప బడిన గృహమైన శరీరం శిథిలం కాదు. రేచన చేసి (గాలిని బయటకు విడిచి) దశనాడులు ఉబ్బునట్లు గాలిని పీల్చి, ప్రాణ అపానాలు రెండూ కలప గలిగితే యముడి భయం ఉండదు.
అనువాదం: డాక్టర్ గాలి గుణశేఖర్, తిరుపతి, 2023
Under construction. Contributions welcome.
Under construction. Contributions welcome.
Under construction. Contributions welcome.
Under construction. Contributions welcome.
लंभी और गहरी साँस लेनी चाहिए
जिससे प्राण दस नाड़ियों को पूरित करता है
तथा धीरे-धीरे श्वास छोड़नी चाहिए जिससे शरीर न हिले,
प्राणवायु धारण करना चाहिए और अपान वायु नीचे ले जाना चाहिए
इस प्रकार सीधे बैठने से मृत्यु पर विजय प्राप्त होती है।
- रूपान्तरकार - शिशिर कुमार सिंह 1996
Under construction. Contributions welcome.
Under construction. Contributions welcome.
Under construction. Contributions welcome.
Under construction. Contributions welcome.
Under construction. Contributions welcome.
Inhale deep and steady,
That Prana fills the nadis ten;
Exhale slow
That the body does not stir;
Retain prana breath
And downward move Apana breath
Thus sit erect and vanquish Death.
Translation: B. Natarajan (2000)